ナカメグロクマハラアスリートサポート
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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2025-10-27 10:07:48.0
- 四十肩に悩む40代男性
症状:肩の痛み
結滞結髪動作で痛みがあり、特に右肩の結滞動作が左右差があり、動作での変化には時間がかかる見込み。
肩を外転する動作で痛みがあり肩が上がらない状況だった。
元々野球をやられていたが、普段の姿勢でPC作業が多く、特に胸椎の動きや骨盤の動きの硬さ、臀部の硬さが強くかなり可動域制限が見られた。
まずは、ラジオ波で背部の緩みを出して、横向きで大胸筋・前鋸筋にアプローチし、肩甲骨の可動性を高めてからマッサージでROMを取り入れ動作を確認。
圧痛点のポイントが狭くなり、外転動作に変化が出てきた。
骨盤周りも、臀部周りの硬さが著明で回旋動作も出づらい状態であったが、腸腰筋・臀部・大腿四頭筋のストレッチを行い立位での前屈動作や股関節屈曲動作の変化が出た。
前鋸筋や僧帽筋下部のトレーニング、体幹のトレーニングを取り入れて身体全体のバランスが整うように経過を診ていきたいと思います。同じような悩みのある方、
何かありましたら、ご来院お待ちしております！
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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