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中目黒整体クマハラアスリートサポートのブログ
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投稿日：2025-10-29 09:32:04.0
- 骨盤の歪み・股関節の硬さに悩む 20代女性
今回の症状は骨盤の歪み、股関節の硬さでご来院させました。
普段、多い姿勢が座っている姿勢で右足が上で足を組む事が多いそうですが、
骨盤の歪みとおしり周りの硬さに繋がります。
柔軟性を失い、骨盤周りが凝り固まってしまって、左右差が生まれます。
また姿勢を保持する為にも、体幹周りの筋肉も必要となるので、
ご自宅で腸腰筋(前面の股関節周りの筋肉)と臀筋(おしり周りの筋肉)のストレッチと
体幹トレーニングが必要です！
施術としてはスポーツマッサージで腰背部、臀部、股関節、大腿部をほぐし、
ストレッチと腹部のトレーニングをしました！
ビフォーアフターは写真の通り、1回で歪みや硬さの改善がみられました。
ただ、初めは筋肉量が少なく、安定させる筋力も弱い為、不安定になりやすいので、
定期的な施術が必要となります。
このような症状でお悩みの方いらっしゃいましたら、
是非1度ご相談ください。
お待ちしております！
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中目黒院：
〒153-0042
東京都目黒区青葉台１丁目３０－１３
サンライズ中目黒３０２
TEL：03-5725-8109
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