鍼灸整骨院ACTのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-21 06:29:01.0
- 春むくみ3
- 癒されアロママッサージの阿部です！
春になって、足のむくみを感じませんか？？
１．激しい寒暖差による自律神経の乱れ
２．冬の間の運動不足
３.環境の変化などによるストレス
こう言った原因で、
春だからこそのむくみやすくなるんですね～！
今回は、
3．環境の変化などによるストレス
この時期は、進学・就職・異動・転勤など
春は環境の変わりやすい時期ですね！
嬉しい環境の変化でありますが、
準備に忙しかったり、なんだか落ち着かないこともでてきますね。
無意識のうちにストレスがたまっているかもしれません！
ストレスを受けると分泌される「コルチゾール」というストレスホそうです！
コルチゾールが増えると、
血管やリンパ管の細胞同士の結びつきが弱まり、
その結果、水分が漏れ、むくみにつながってしまうと可能性があるそうです！！
なので、春先の環境変化などによるストレスも、
むくみの原因となりうるんですね！
なので、少しでもストレスを緩和できる時間を
ご自身のために作りましょう！！
深く深呼吸をして、今日の自分の身体を感じる時間
好きな飲み物を飲みながらまったり過ごす時間
入浴剤を入れたお風呂に入って優しくマッサージ。
笑うことも大切ですね♪
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