痩身/温活 インディバ・エンダモロジーageless care salon miroku伏見丹波橋店
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ミロク 伏見丹波橋店(miroku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-21 10:49:44.0
- 暑くても栄養補給！！
台風が去ってからまたものすごい暑さが戻ってきましたね・・
暑い時ってなかなかちゃんと食べられなかったり冷たいものばかりを
とってしまったりします。
賛否両論あるかもしれませんが私のおすすは作り置き！！
夏でも2、3日分は副菜や常備菜などすぐに食べられるようにしています。
何もないと、もうこれでいいや・・・ってよく無いものに手を伸ばしがちですし
暑い、めんどくさい、って日でもすぐに食べられるのでおすすめです(*^▽^*)
栄養をしっかりとっていないと余計にしんどくなりますし
必ず体に症状が現れます。
多いのは貧血、低血糖。
鉄分は体の中でとてもよく使われて不足しやすい栄養素です。
納豆や青魚、お味噌汁は毎日とりましょう！！
最近疲れやすいな、何かだるいなとかむくみやすい、なども
食事を変えるだけで改善します。
人の体は食べたもので作られています！！
是非mirokuにご相談くださいね。
ご来店お待ちしております
セラピスト
井原 イハラ
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