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アグ スパアンドビューティ 角田(Agu.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 12:32:05.0
- 5月病
新年度は進級や進学、就職、転勤、異動、引越しなどで新しい環境に変わる人が多い時期ですよね。
期待や緊張が続き早く適応しようと頑張りすぎてしまうことで
5月に入ると疲労感やストレス、やる気の低下など不調を感じ無気力になったり眠れなくなったり・・
この様な不調の原因は主にストレスです。
5月はストレス不調が現れやすい時期ですので
疲労感やストレス、食欲不振、不眠症、メンタルなどの心身に不調を感じた際は
十分な休息をとり脳を休ませ心身の疲労を回復させることが大切です。
あとは適度な運動と栄養バランスの良い食事を取るよう心がけ体調を整えていきましょう！
そしてドライヘッドスパなどのリラクゼーションで自律神経を整えていくこともおすすめですので是非癒されにいらしてください。
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