スローティー(Slowty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 11:57:01.0
- 香りの力でストレス緩和
- こんにちは！Slowtyです。
4月に入り、街中ではスーツを着た新社会人の方々を見かけるようになりましたね。
新生活が始まり、心落ち着かない日々が続いている方、
無理せず体を休めて、自分にとっての癒しの時間を大切にしてください。
ストレスで緊張すると、血管が収縮しやすいことからなかなか寝付けなかったり、
冷え性の人は冷えによって身内部の体温が下がりにくいので余計に眠れなくなってしまいます。
リラックスに良いといわれる“柚子”や“ヒノキ”の香りを嗅ぐと、沈静効果といってリラックスの神経が働くので、血管が広がり血流も良くなります。
一番手軽に始められるのが、精油を垂らしたティッシュを枕元に置いておく方法。ふんわりと香らせるのがポイントです。
鼻近くへはあまり近づけすぎないように気をつけて、香りに癒されてみてください♪
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