ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-03 02:11:02.0
- もし、頭のこりが楽になったら？
ラフテル池袋店では毎日に役立つケアなども配信していきますので是非フォロー宜しくお願い致します！
まず、自分の頭皮のコリをチェックしてみましょう。
爪を立てず、指の腹を少しずつずらしながら頭皮全体を触り、硬さや痛みの有無などを確認していきます。
触れたときに他の場所よりも硬く感じるところ、あるいは軽く押したときに痛みを感じるところなどは頭皮のコリが生じているサインです。
なお、頭皮の硬さには個人差があり、全体的に柔らかくても部分的に硬く凝っているところがあるなど、その状態もさまざまです。体調の良いときに頭皮の硬さを確認しておくと、コリが生じたときにセルフチェックがしやすくなるのでおすすめです。
下記の項目も頭皮が凝っているかどうかの目安になるので、定期的に確認すると良いです♪
□ 目が疲れやすくスッキリしない
□ 顎関節のあたりに違和感がある
□ 顔の筋肉がこわばっている感じがる
□ 頭皮を押したときに気になる部分る
□ 十分に睡眠をとっても疲れがとれい
頭皮のコリの主な原因は
頭の筋肉や腱膜
けんまく
の過緊張
肩や首、背中などのコリは気になるけれど、頭皮のコリはあまり自覚したことがなかった、という人も多いかもしれません。
体の筋肉の多くは関節を動かすことなどで血流が促され、コリの要因となる筋肉の緊張を和らげることができます。一方、関節のない頭部の筋肉は自力で積極的に動かすことが難しいため、皮下にある頭部の筋肉や腱膜に硬さが生じやすくなります。このため、頭皮のコリは、肩こりなどと比べて改善されにくい傾向にあります。
明日はこりの原因を発信していきます^ ^
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