ラフテル 池袋(Laugh Tale)のブログ
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投稿日：2022-10-23 22:20:36.0
- 老廃物とは
- こんにちは、しほです！
「老廃物」ってよく聞きますよね？
溜まると良くないということはご存知の方多いと思いますが、そもそも老廃物とは何なのか…
今日はそのことについてご紹介します！
「老廃物」とは…
必要な栄養素が体内で吸収された後に残る、身体には必要のないものです。
例えば、便や尿、汗は常に体外に排出されます。しかし、筋力が低下していたり、リンパの流れが悪かったりするとうまく排出されずに体内に残ってしまいます...
溜まった老廃物は血管やリンパを圧迫してしまい、余計排出されにくい身体にしてしまいます。
さらに、代謝が悪くなったり腸内環境にも影響してしまうため、便秘や肌荒れ、浮腫み、冷えなどにもつながってしまうのです、
健康な体を保つには、老廃物を溜めないことが大事だということがお分かりいただけたでしょうか、？
老廃物を排出するには
◎入浴
◎運動
◎食生活の改善
◎リンパマッサージ
特にリンパマッサージは、外側から筋肉が刺激され、リンパの流れが良くなります。
すると溜まった水分や老廃物がスムーズに回収され、浮腫みやコリ、冷えの解消にもつながり、さらに循環が良くなることで疲労の回復、免疫力の向上にも効果が期待できます！！
人の手でやってもらう方が全身の力が抜けてリラックスできるので、ぜひ、ラフテルのヘッドスパ＋全身アロママッサージのメニューもお試しください！^ ^
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