TRAINING＆BEAUTY ARCADIA GYM【アルカディアジム】
トレーニングアンドビューティーアルカディアジム
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- 大阪府大阪市中央区森ノ宮中央１－１６－２３ LMHILLS森ノ宮９F
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アルカディアジム(ARCADIA GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-11-29 13:41:57.0
- 減量で頑張ってる方々へ
- こんにちは。
タイトルのおすすめメニューの意味合いは違いますが、
本日は、やはり皆様がお悩みのお食事メニューの参考に私のずぼら弁当を
ご紹介いたします。
こちらは唯一のお昼の一番多い食事となります。
炭水化物の玄米は、それでも分けて食べます。ｗ
半分だけ残してトレーニング前に少し足しとして。ｗ
［あくまでも減量末期の大会仕様のお食事調整ですので個人差が大いにございます。ｗ］
では、私が何を伝えたいかと申しますと・・・。
痩せるのに、［おいしさにこだわって豪勢にしない！］ことです。
皆様本当に無意識にやはりお食事はおいしいものが一番なので
知らず知らずにトッピングしていってしまわれる方が一般的です。
決して間違いではないですが、本当に一度痩せてからでも遅くはないので
質素【本当にシンプル】なお食事に慣れてください♪
栄養価にこだわると、添加物は排除されます。
内臓をリセットされないと、汚染されていく一方ですので
お食事は【食べないのではなく工夫する】のみです。
なりたいビジョンを明確に持ち、最初は変化を起こすので
少しは違和感はあっても、必ず気付けば自然と出来るようになってます。
そのサポートを一緒にさせていただいてるので、自信のない方は甘えてください☆
パーソナルトレーニングはそのサポートも含めてのものです。
トレーニングだけではなくいろんなお悩みを一緒に解消していきましょう！！
来年、新たなご自身で迎えたい方はお待ちしております☆
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