TRAINING＆BEAUTY ARCADIA GYM【アルカディアジム】
トレーニングアンドビューティーアルカディアジム
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- 大阪府大阪市中央区森ノ宮中央１－１６－２３ LMHILLS森ノ宮９F
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アルカディアジム(ARCADIA GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-16 07:04:10.0
- みんな最初は同じです。
- おはようございます。
OSAU☆です。
近頃寒くなり過ぎてますね～。
現在AM5:00でございます。
いつもなら、空腹時有酸素でウォーキングへ行くのですが
生憎本日は、息子が体調不良の為看病です。笑笑
こんなこともありながら、生活リズムをマイペースにクリアすることが大切です。
今日は私なりのやり方を過去の話を交えながらお伝えします。
昔は、超ネガティブでしたし、何かするにも出来ない理由を先に探して自分に言い訳して人に劣等感を抱きながら生きました。不思議なことにそれは身体にも現れます。
誤魔化すために、ハイブランドの服で着飾って無駄なお金をたくさん使い
楽して痩せるためエステに通ったり、クリニックへ行ったり、、(←否定する訳ではないです。経済的余裕もなかったので、、という意味です。)
しかし心も満たされず、人をうらやんだり自分に自信が持てなかったりする癖はいくらお金を使っても満たされませんでした。
そんなこんなしてる中で4人目出産後、決死の思いでダイエットに挑みました。
、まず私が最初にしたことは、今でも習慣化してる。
スケジューリングです！
《1日1回どのタイミングでトレーニングをいれるか》
とりあえずはそれだけをまず決めます！これが何より大切です。
そして、その次に
《食事をいつ摂るか》
食べる時間を決めます！
これは、一般的に皆様が唯一出来てない代表的な項目です。
そして、この２つを改善するだけで身体は本当に変わります。
今、ダイエット中の方もモチベーション維持されてる方も維持できてない方も、
まずここを見直してみて下さい。
本当に健康でこそ内面からの美しさは出ます。
自分に自信は、そこから湧いてきます。
本当の美しさとは何か見直してみて下さい女性限定/パーソナルトレーニング/脱毛//ヒップアップ/駅チカ/駅前/
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