ファミリーカイロプラクティック アヌエヌエ
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アヌエヌエ(Anuenue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-27 18:49:09.0
- 神ストレッチ(☆_☆)神!!
- 今朝のあさイチで紹介されていましたね！
「肩関節」「胸椎(きょうつい)」「股関節」「膝関節」
の４つの関節について、『神ストレッチ』の方法でしたね！
ストレッチって、いくつもあってどれをやったらいいのか分からない。。
などありますよね？
また、気をつけた方が良いことなど。ところでストレッチ、皆さんしてますか？
ストレッチをすると、こーんな効果が
↓↓↓
・柔軟性の向上
・血行促進
・疲労回復
・肩こり
・腰痛の軽減
・関節痛の軽減
・姿勢が良くなる
・メンタル強化
ただ、カラダのために良かれとストレッチなどしていても、
筋肉の質が伸びがわるいと、逆に痛めてしまうことも。
今自分の体の状態がどうなっているのか？
何をすると効率的に出来るのか？
また、ひとりでは続けられない、など。
そんな方には、パーソナルでトレーニングすることがオススメですよ！
一緒にやっていきましょう！！
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