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テセラ(TESELA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-09 18:18:37.0
- コーヒーは筋肉痛に効果的！！
- こんにちはー＼(^o^)／
TESELA～
高西です♪
風が強い日が続き、花粉症が辛いです(＞＜)
皆さま、花粉症は大丈夫でしょうか？
本日のブログは、
えっ？！
なんとっ、
『コーヒーを飲むと筋肉痛の強度が弱まる！！』
本当に？？？
と、驚く効果のご紹介(=^ェ^=)
仕事や勉強で疲れた時には少し休憩をして、コーヒーを1杯飲む！！
と、いうこともあるかと思います(#^.^#)
私は疲れているときにコーヒーを飲むと何か救われるような気分になります♪
実はスポーツの世界でも同じことが言えて、
運動して筋肉を使って疲れている時にコーヒーを飲むと筋肉疲労の回復に効果的であると言われています。
【コーヒーが筋肉疲労を癒す】
コーヒーには筋肉疲労を癒す効果が期待されています～♪
スポーツなどの運動をすると筋肉疲労がたまります。
この筋肉疲労を解決するためには、体内の代謝を活性化させる必要があります。
コーヒーにはこの新陳代謝をよくする作用があることから筋肉疲労に効果的なのではないかと言われています。
【コーヒーは筋肉痛に効果的】
運動やトレーニングをして筋肉をフルに使うと、翌日は筋肉痛で痛いということもあるかと思います。
しかーーーーーし、
コーヒーに含まれているカフェインには、この筋肉痛の痛みを和らげる効果が期待されています。
コーヒーを飲むとカフェインの影響で筋肉痛で痛みの原因になるアデノシンを減らして、
その反応を鈍くさせ、筋肉痛に対して鈍感になる傾向があるとのことです"(-""-)"
筋肉痛を緩和することで、より高度な筋トレのメニューをこなすことができるとのことです。
このようにコーヒーには筋肉疲労からの回復だけでなく、筋肉痛からの回復にも効果的なのです♪
是非お試しくださーーーーい＼(^o^)／
ご来店お待ちしております
エステティシャン
高西 典子タカニシ ノリコ
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