ボディケアテセラ
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テセラ(TESELA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-08 07:22:46.0
- ヒップアップ♪
- こんにちはー＼(^^)／
TESELA～
高西です♪
おしり。
本日はテセラ人気部位！(^-^)/
高強度電磁パルスで、
お尻のボディメイク♪
主におしりは大臀筋（おしりの丸みをつくるのに大切）、
中殿筋（おしりの膨らみをつくるのに大切）、
小殿筋（インナーマッスル・大殿筋、中殿筋の筋力を助ける役割）、
でできていて、
その中でもどこを鍛えたらいいかまとめてみました(￣^￣)ゞ
丸尻さん・・・理想的な丸みを帯びたヒップ
さらに鍛えると◎なのが⇒内転筋（内ももの筋肉）、ハムストリングス、背中
平尻さん・・・日本人に多いのっぺりとしたヒップ
鍛えるといい部位⇒大殿筋・中殿筋
たれ尻さん・・・運動不足、加齢、出産などで下垂してしまったヒップ
鍛えるといい部位⇒中殿筋
四角おしりさん・・・筋肉と脂肪ががっちりついたヒップ
鍛えるといい部位⇒中殿筋
ピーマンお尻さん・・・おしりの上はムチッと、下は下垂したヒップ
鍛えるといい部位⇒大殿筋
おしりの形によっても鍛えたらいい部分が変わる！！
ボディメイクは、
すごい奥が深く研究が尽きないですねー。
ーーーーーーーーーー
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エステティシャン
高西 典子タカニシ ノリコ
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