ワイズ ジム
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ワイズ ジム(Y's ZYM)のブログ
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投稿日：2025-11-23 13:20:31.0
- 【呼吸が浅い方は〇〇の可能性が高い！】
- 呼吸の浅い方の多くは、「猫背・巻肩」の方が多いです！
意外と呼吸にフォーカスすることは少ないと思います。
ですが、身体作りにおいても非常に大切なポイントになります。
そして、
身体が前方に丸くなる状態が続くと、呼吸する際に動く筋肉が十分に働かず
浅い呼吸になってしまいます。
そんな方は、呼吸筋（肋間筋や横隔膜）を動かせるようにしましょう！
普段意識しない筋肉ですので、自分で感覚を掴むことが難しいですが、
猫背・巻肩の改善にも必ず必要になります。
パーソナルトレーニングでは、トレーニング以外のストレッチやお食事管理
もマンツーマンでサポートさせていただいております！
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