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リスタート腰痛整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 08:06:08.0
- 【眼精疲労と頭痛の関係性とは！？】
- 皆さんこんにちは♪リスタート腰痛整体院の久保です(^_^)
本日は眼精疲労と頭痛についてお話ししていきます！パソコンやスマホの使用が増えた現代では、「目の疲れ」と「頭の痛み」を
訴える方がとても多くなっています！
その中でも混同されやすいのが「眼精疲労」と「頭痛」です！
◇眼精疲労とは…
長時間の目の酷使によって視神経や目の周りの筋肉が疲れ、
休んでも症状が改善しにくい状態です。
目のかすみ、充血、ショボショボ感に加えて、首や肩のこり、吐き気など
全身症状が出ることもあります。
ブルーライトや度の合わない眼鏡、姿勢不良が主な原因で、
放置すると慢性化しやすいのが特徴です。◇頭痛とは…
脳や血管、神経などが関与して起こる痛みの総称です。
大きく分けると、
・筋肉のこりからくる「緊張型頭痛」
・血管の拡張が関与する「片頭痛」
・群発頭痛などがあります。
痛み方も「締め付けられるような鈍痛」から「ズキズキする拍動痛」まで
さまざまで、日常生活に強く影響することも少なくありません。◎ケア方法
・眼精疲労は定期的な休憩、目を温めるアイケア、姿勢の改善が有効！
・頭痛はタイプによって異なり、
緊張型なら温めて血流促進、片頭痛なら冷却で血管拡張を抑えるのが基本です。当院では、首・肩の緊張を和らげ、目や頭への血流を改善することで
両方の不調にアプローチできます！
何かお困りの症状がありましたらご相談ください(^_^)
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