まつ毛にいい食べ物：2024年5月14日｜ルナクレスタセンター南STATION(Luna Cresta)のブログ

次世代まつげパーマ&骨格美眉専門店【ルナクレスタ】センター南STATION

ジセダイマツゲパーマアンドコッカクビマユセンモンテン　ルナクレスタ　センターミナミステーション

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

まつげ・メイク

神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央21‐8　302号室
【センター南駅　徒歩4分】【ルナクレスタ・センター南】まつげパーマ＆アイブロウ

ルナクレスタセンター南STATION(Luna Cresta)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-14 12:26:55.0

まつ毛にいい食べ物: こんにちは！ハタノです。

まつ毛に良い食べ物はみなさまご存知でしょうか？
自まつ毛をしっかり健康に保つなら内側からのケアも重要です♪

偏った食事や油の多い食事など栄養バランスが悪いと、お肌だけでなく、まつ毛の抜け毛の原因になります(>_<)

まつ毛の主成分はケラチン、このケラチンは「タンパク質(18種類のアミノ酸)」で構成されています。

そしてアミノ酸がまつ毛になるまでに必要な成分が
「ミネラル(亜鉛、ヨウ素)」「ビタミン」です。

ただ、どれか1つではなくこれらの食材をバランスよく摂取することが重要です！

【まつ毛の抜け毛を予防するまつ育食材】

下記は一つの食材で、まつ毛に必要な栄養素である、タンパク質(アミノ酸)、ミネラル(亜鉛)、ビタミンが豊富に含まれているものでまつ育には効果的です！

・ナッツ・・・ナッツはお手軽で種類も豊富ですが、特にカシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツが特に効果的です。

・牡蠣・・・まつ毛を育てる食材が豊富ですが、特に亜鉛を多く含み、抜け毛を防ぎハリ、コシのあるまつ毛に導きます。

・鰻・・・栄養が豊富に含まれているだけでなく、DHAにより血流が良くなり栄養がいきわたりやすい環境へと促してくれます。

・卵・・・卵に含まれているビオチンは、まつ毛の成長を促すビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。生ではなく火を通すとより効果的です。

・納豆・・・毎日の食卓に取り入れやすく、血流が良くなり栄養が行きわたりやすい環境へと促してくれます。

この食材に限らず、普段の食事もバランスよく上記の栄養がとれてれば効果的です。

皆様、楽しく健康的にまつ育していきましょう♪

#ルナクレスタ #lunacresta #コスメリフト #ラッシュリフト #まつ毛パーマ #次世代まつ毛パーマ #まつげカール #まつ育 #ケラチン #トリートメント #アルカリ剤不使用 #パリジェンヌ #フレグランス #アイブロウ #eyebrowwax #まつ毛美容液 #美容 #3dブロウ #眉スタイリング #眉ワックス #メンズ眉毛 #メンズ美容 #美眉 #眉毛美容液 #眉デザイン #ブロウラミネーション #原宿 #表参道 #青山 #同時施術 #まつげパーマ #眉毛 #まゆげ #眉 #パーマ #LED #まつげ＃カラー #学割＃マツパ #まつパ＃センター南 #センター北 #都筑区 #トイザらス #港北 #TOKYU #毛質改善