イライラを落ち着かせる方法4選：2023年9月6日｜カラダファクトリーモラージュ菖蒲店のブログ

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カラダファクトリーモラージュ菖蒲店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-09-06 11:17:56.0

イライラを落ち着かせる方法4選: こんにちは♪
整体×骨盤調整サロン　カラダファクトリーです。
忙しい日々を送っていると息抜きする時間が
十分になくイライラがたまってしまいますよね…。

イライラは自分の期待した結果が得られなかったり、思うように物事が進まなかったりしたときに誰にでも起こる感情です。

本日配信のPodcast番組
「ココロもカラダもほぐれるらじお」では
イライラを落ち着ける方法をご紹介しています。

イライラを抑える主な方法としては、
［1］体の力を抜く
［2］深呼吸をする
［3］イライラの原因から距離を置く
［4］日光を浴びる、などが有効とされています。
ポッドキャストでは4つの中でも「体の力を抜く」「深呼吸をする」にフォーカスしてエクササイズをご紹介しています。

エクササイズ方法は
本日配信のポッドキャスト、または番組Twitterで
分かりやすく解説しています！ぜひチェックしてください。

自分の感情をコントロールすることで精神的な
余裕がうまれ健康的なココロで過ごせると思います！

皆さん、今週もお疲れさまで～す。

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聴いてスッキリする整体Podcast（ポッドキャスト）！
ほぐらじエピソード＃26予告
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「知っておきたい！カラダのコト」
└テーマ：ストレスを溜めない！イライラを落ち着けるエクササイズ

「リスナー様からのお便りご紹介」
└ラジオネーム：ピニャコラーダさん

【概要】
番組名：「ココロもカラダもほぐれるらじお」
番組ＭC：お笑いコンビ「たんぽぽ」白鳥久美子・川村エミコ
出演：町村勇樹、各店舗スタッフ※各回インタビュー出演
更新日時：水曜日17:00
配信先アプリ：Apple Podcast、Audiobook、spotify、Amazon music
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