ナオルセイタイカスカベイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
- 東武伊勢崎線 春日部駅東口より徒歩6分「NAORU整体 春日部院」の看板が目印です。
ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-02-18 08:53:18.0
- 【即効】肩こりの解消法6選！手軽にできるストレッチ2
- 今回も引き続き「オフィスでできる肩こり解消法」についてお伝えします。
・オフィスでできる肩こり解消法：2.ツボ押し
「もっと手軽にできる肩こりの解消法を知りたい！」という方は、ツボ押しがおすすめです。肩こり解消に効果的なツボを押すだけなので、気兼ねなくできそうですよね。
肩こりに効果的なツボはたくさんあるものの、特にわかりやすいツボは『合谷（ごうこく）』です。
合谷とは、手の甲側、親指と人差し指の骨の間に位置するツボのことです。2本の指の間にくぼみが見つけられ、押すとじんわりと刺激を感じられたら、そこが合谷です。
合谷のツボ押しをするときには、3秒から5秒ほどゆっくり押しましょう。
両手の合谷を5回以上押すと、オフィスでも十分な肩こり解消法になります。
このとき、ツボ押しをされる側の手はなるべく脱力させましょう。
気持ちが良い程度の痛みを心がけ、痛みが強くならないように注意してくださいね。
・オフィスでできる肩こり解消法：3.湿布
ストレッチやツボ押しよりも手軽に肩こりを解消するなら、湿布も良い手段です。
凝りや痛みを感じるところに貼るだけで、手間をかけずに肩こりを楽にできます。
湿布を使う際には、選び方に注意しましょう。
重くだるい凝りと痛みを感じているなら、肩を温めて血流を促進する温湿布がおすすめです。
反対に、急に肩が痛くなり、熱がこもっている感じが出ているのなら、冷湿布を使いましょう。
選び方を間違えると凝りが悪化するため、湿布を貼る前に症状の出方を確認することをおすすめします。
次回は「即効でできる肩こり解消法：自宅編」についてお伝えします。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
-
春日部 スタッフYカスカ ス
サロンの最新記事
-
●2025-04-25
-
●2025-04-24
-
●2025-04-23
-
●2025-04-22
-
●2025-04-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（35）
- 2024年4月分（38）
- 2024年3月分（44）
- 2024年2月分（32）
- 2024年1月分（52）
- 2023年12月分（57）
- 2023年11月分（60）
- 2023年10月分（56）
- 2023年9月分（59）
- 2023年8月分（67）
- 2023年7月分（59）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（52）
- 2023年4月分（88）
- 2023年3月分（62）
- 2023年2月分（60）
- 2023年1月分（43）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（15）
もっと見る
ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【当日予約もOK★4/25のみ】AI診断,全身フルコース整体・矯正9900円→2500円 ¥2,500
|
|
新 規 |
【土日限定★4/26、27】AI診断付、全身フルコース整体・矯正9,900円→2,500円 ¥2,500
|
|
新 規 |
【圧倒的満足度No.1】全身フルコース整体・矯正60分★AI検査付¥9900→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【改善事例多数】肩こり首こり改善、整体・姿勢矯正(60分)¥8800→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【産後の方限定】産後骨盤改善♪整体・骨盤矯正 ¥8,800→¥5,500 AI診断付 ¥5,500
|
|
新 規 |
【股関節の動き改善】股関節の違和感,可動域にお悩みの方,整体¥8800→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
