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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-03-02 11:21:23.0
- 首が前に出る状態はリスクだらけ！？スマホ首の原因2
- ●首が前に出る原因
何気なくとっていた姿勢から思わぬ体調不良を起こすということは、なるべく避けたいもの。
だからこそその原因を知り、解決や予防に繋げることが大切です。
・原因：1.猫背
背中が丸まった猫背は全身を前に傾け、首が前に出た状態を作り出してしまいます。
特に日本人の骨格と体型は、欧米人と比較して猫背になる傾向が強いです。欧米人の背骨が後ろに反りやすいのに対し、日本人は骨盤が後ろに傾く、肩が前かがみになる、背中側の筋肉が発達しにくいという特徴があります。
加えて、日常生活の仕事や何気ない姿勢により、現在では昔よりも猫背になるリスクが高くなっています。
・原因：2.ストレートネック
ストレートネックとは、首の骨がまっすぐになる状態のことです。首の筋肉が緊張し続けると、関節の柔軟性も失われ、本来持つS字カーブが失われてしまいます。
ストレートネックは首こりや肩こりだけでなく、頭痛やイライラ感、自律神経の不調などさまざまな症状の原因となることから、適切なケアと予防が不可欠です。
・原因：3.スマートフォンとパソコンの操作
スマートフォンとパソコンを操作していると、画面に目線を合わせるために、無意識的に頭を前に傾ける状態になります。
その姿勢が続くと、首が前に出る姿勢が根付いてしまいます。現代社会ではスマートフォンやパソコンを使う時間が長くなっていることもあり、首や全体的な姿勢が悪い方が非常に多いです。
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