「反り腰が治ったら痩せた」は本当？下半身太り解消1：2023年3月19日｜ナオル整体春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-03-19 08:36:10.0

「反り腰が治ったら痩せた」は本当？下半身太り解消1: 「頑張っているのになかなか痩せられない…」

といった悩みを抱えていませんか？

なかなかダイエットが上手くいかない場合、「反り腰」が大きく関係しているかもしれません。

食生活の見直しなども大切ですが、痩せにくいと感じている方は、自分が反り腰かどうか確認し、改善することも効果的です。

●反り腰を治すと痩せるのは本当？

結論、反り腰を治すとスタイルアップの効果が期待できます。

反り腰を改善して血行が良くなれば、余分な水分や老廃物によるむくみがなくなります。ホルモンバランスの乱れ改善にも効果が期待できるため、太りにくく痩せやすい身体を手に入れたい方にもおすすめです。

反り腰については下記の記事で詳しく紹介していますので、合わせてご覧ください。

●スタイルアップだけじゃない！反り腰を改善するメリット

ここからは、反り腰を改善するメリットについて詳しく解説します。

反り腰の改善はスタイルアップだけではなく、ヒップアップや睡眠の質の向上などにも効果が期待できます。

下半身太りやむくみなどの悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

・反り腰を改善するメリット：1.ぽっこりお腹の改善が期待できる

反り腰の改善は、ぽっこりお腹の改善にもつながります。

そもそもぽっこりお腹は、骨盤の前傾からくる反り腰が原因で生じるケースが多いです。

反り腰を改善すれば、正しい姿勢になり腹筋をしっかりと使えるようになるため、ぽっこりお腹の改善が期待できるでしょう。

・反り腰を改善するメリット：2.睡眠の質の向上が期待できる

反り腰の改善は、睡眠の質の向上にも効果が期待できます。

反り腰ケアで骨盤の位置が整うと、呼吸がしやすくなるため睡眠の質が良くなるのです。

「眠れない」「寝ても疲れがとれない」などの悩みを抱えている場合は、反り腰が原因かもしれません。

このような悩みを抱えているなら、1度整体に相談してみるのがおすすめです。

・反り腰を改善するメリット：3.ヒップアップが期待できる

反り腰の改善は、ヒップアップにも効果が期待できます。

ヒップアップすることでお尻まわりがすっきりすれば、これまで履けなかったジーンズも履けるようになるかもしれません。

お尻のボリューム感が気になっている方は、整体の骨盤矯正を検討してみましょう。