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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-03-28 13:29:02.0
- 簡単に出来る！肩こり解消に効果的なツボ押しとは？3
- 今回も引き続き「肩こり解消に効果的なツボ5選」についてお伝えします。
・肩こり解消のツボ：4.手三里（てさんり）
肘を曲げると、曲げた先にしわができます。そこから手首に向かって指3本にある場所が手三里（てさんり）です。「手と肘から三里のところにある」と言われていることから、そう呼ばれるようになりました。
手三里は神経が集まる場所であるため、凝りや不調がひどいほど痛みを感じやすいとされています。強い肩こりに対しては痛みも強くなり、症状のひどさを教えてくれるツボでもあります。
肩こりの度合いを把握するためにも、ぜひ覚えておきたいツボですね。
・肩こり解消のツボ：5.後谿（ごうけい）
後谿（ごうけい）とは、小指の第三関節にあるツボで、手を強めに握るとシワが出る場所にあります。
後谿には、筋肉の緊張を和らげ、痛みを抑える働きがあることから、肩こりや寝違え、目の疲れに効果的だとされています。
心の不調も和らげてくれるので、肩こりにつられて憂鬱な気分になっていたら、後谿を押してみるといいかもしれませんね。
次回は「ツボ押しで正しく肩こり解消をするためのポイント」についてお伝えします。
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