ぎっくり腰、痛みレベル別の症状：2023年4月17日｜ナオル整体春日部院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-04-17 11:24:22.0

ぎっくり腰、痛みレベル別の症状: ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症です

1.軽度の場合
ぎっくり腰レベルが軽度の場合、痛みも軽く歩くたびに少し痛みがある程度ですので、慎重に過ごせばいつもと同じような日常生活を送れます。

ぎっくり腰は、通常1週間～2週間ほど経てばで自然に治ることが多いですが、無理をすると強い痛みや腫れ、しびれを伴い悪化する恐れがあります。

初期の段階では少し腰をひねった程度の痛みですので、普通の腰痛と変わらない場合もありますが、油断をしていつも通り重い荷物を持ったり、腰をかがめたりすると急に痛みがひどくなるケースがあります。

いつもの腰痛とは違う違和感を感じたらぎっくり腰を疑ってみても良いでしょう。

痛みや炎症が取れた後は、少しずつで良いのでストレッチや軽い運動をすることで再発防止効果が期待できます。

2.中度の場合

ぎっくり腰レベルが中度の場合、慢性的な腰痛とは異なる痛みや腫れが見られ、慎重に日常生活を送る必要が出てきます。

初期の段階では痛みを取ることに専念し、安静に過ごして炎症や腫れを抑えましょう。

「ぎっくり腰になったらベッドで横になり、動かず安静にする」と言われていましたが、近年では、痛みが少し落ち着いたら、少しずつストレッチやマッサージなどで身体を動かす方が治りが早くなるという研究結果も出ています。

中度のぎっくり腰は、日々の生活習慣で腰に負担がかかる動作などを積み重ねたことが原因として多く考えられます。

ぎっくり腰の発症を予防するためにも、デスクワークの合間に腰を伸ばすストレッチを習慣化したり、定期的に近くの整体院などで腰の状態を見ながら専門家にケアしてもらうことが大切です。

3.重度の場合

ぎっくり腰レベルが重度の場合、痛みや炎症がひどく、立ったり座ったりする動作もままならず、歩行も困難な状態になります。

ぎっくり腰を経験された方は、こちらの症状に当てはまるという方も多いのではないでしょうか。

ベッドや布団に寝転ぶ動作も大変になり、痛みが引いていくまでは普段と同じような日常生活を送ることができなくなります。

まずは患部を冷やし、炎症を抑える等の対処法が必要です。
歩ける程度まで回復したら、すぐに近くの整体院・もしくは整形外科にてぎっくり腰の治療をするのが即効で治す1番の近道です。