ナオルセイタイカスカベイン
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-01-01 14:21:48.0
- 正座でかかとがくっつかないのはまずい？
- 正座でかかとがくっつかない時の原因
本来なら、正座をする時にはかかとがしっかりとつくものですが、「両方のかかとが離れている」「かかと同士が外側を向き、骨盤の外側にまで広がっている」ことがあります。
このような場合、股関節が硬くなっている可能性が高いです。
股関節とは？
股関節とは骨盤の左右にあり、上半身と下半身の間に位置する、人体で最も大きな関節のことです。骨盤内の大きなくぼみに、大腿骨にあるボール状の部位『大腿骨頭』にはまるような形で成り立っています。
股関節の役割は、上半身と下半身、および私たちの体重と動きを支えることです。立つ、座る、歩くなどの基本的な動作はもちろん、スポーツのパフォーマンスなどは、すべて股関節の動きがなくてはなしえません。
そのため、股関節が硬くなると、身体の動きや周辺組織（筋肉や関節など）の動きも悪くなり、正座時の悩みに繋がります。
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