ナオルセイタイカスカベイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県春日部市八丁目78-5 深井ビル101号室
- 東武伊勢崎線 春日部駅東口より徒歩6分「NAORU整体 春日部院」の看板が目印です。
ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-19 22:29:37.0
- 痛みと食事
- 炎症を抑える食べ物は、抗酸化作用や抗炎症作用を持つ成分を豊富に含んでいます。以下に、特に効果的な食べ物をいくつか紹介します。
抗炎症効果のある食べ物
脂肪が豊富な魚
サーモン、マグロ、サバなどの脂肪が豊富な魚は、オメガ-3脂肪酸を多く含んでおり、これは炎症を抑える効果があります。
ナッツと種子
アーモンド、くるみ、チアシード、フラックスシードなどは、オメガ-3脂肪酸や抗酸化物質を含んでおり、炎症を軽減します。
ベリー類
ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー、ブラックベリーなどのベリー類は、抗酸化作用の強いアントシアニンを含んでいます。
緑色の葉物野菜
ほうれん草、ケール、スイスチャードなどは、ビタミンEや抗酸化物質を豊富に含んでおり、炎症を抑える効果があります。
オリーブオイル
特にエクストラバージンオリーブオイルは、オレイン酸を含んでおり、抗炎症作用があります。
トマト
トマトにはリコピンが含まれており、これが抗炎症作用を持っています。加熱することでリコピンの吸収率が高まります。
ショウガとターメリック
ショウガにはジンゲロール、ターメリックにはクルクミンが含まれており、強力な抗炎症作用があります。
ニンニク
ニンニクはアリシンを含んでおり、抗炎症作用や抗菌作用があります。
緑茶
緑茶にはカテキンが含まれており、これが抗酸化作用や抗炎症作用を持っています。
果物
オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類は、ビタミンCを豊富に含んでおり、抗酸化作用があります。
食事の工夫
加工食品や精製糖、トランス脂肪を避けることも炎症を抑えるために重要です。
バランスの取れた食事を心掛け、多様な食材を摂取することで、必要な栄養素をまんべんなく取り入れることができます。
これらの食べ物を日常の食事に取り入れることで、炎症を抑え、健康を維持することができます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
【圧倒的満足度No. 1】全身フルコース整体・矯正60分★AI検査付¥9900→¥6600
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（47）
- 2024年4月分（50）
- 2024年3月分（59）
- 2024年2月分（48）
- 2024年1月分（52）
- 2023年12月分（57）
- 2023年11月分（60）
- 2023年10月分（56）
- 2023年9月分（59）
- 2023年8月分（67）
- 2023年7月分（59）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（52）
- 2023年4月分（88）
- 2023年3月分（62）
- 2023年2月分（60）
- 2023年1月分（43）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（15）
もっと見る
ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【院長指名限定★6/25～6/26】AI診断,全身フルコース整体,矯正9900円→6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【事前予約限定★7/1～7/5】AI診断付,全身フルコース整体,矯正9900円→5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【肩こり・首こり改善★整体・矯正】肩・肩甲骨の動き改善(60分)¥8800→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【圧倒的満足度No. 1】全身フルコース整体・矯正60分★AI検査付¥9900→¥6600 ¥6,600
|
|
新 規 |
【女性人気クーポン！】美容整体コース×AIで姿勢解析 ¥8800→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【産後マタニティ限定】産後骨盤改善♪整体・矯正 ¥8,800→¥5,500 AI診断付 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
