ナオルセイタイカスカベイン
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ナオル整体 春日部院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-02-06 08:47:04.0
- 靴のすり減り方でわかる！姿勢チェック方法
- あなたの靴のかかと、どの部分がすり減っていますか？靴底の減り方には、姿勢のクセが表れます。
靴底のすり減り方と姿勢の関係
1. 外側がすり減っている場合（O脚気味）
外側重心になり、O脚になりやすい傾向があります。
2. 内側がすり減っている場合（X脚気味）
内側重心で膝が内側に入りやすい傾向があります。
3. つま先がすり減っている場合（前のめり姿勢）
頭が前に出るクセがあり、猫背になりやすい状態です。
靴底チェックで姿勢改善！
・すり減り方を確認し、自分の重心のクセを把握する
・必要に応じてインソールを使い、重心を整える
・正しい歩き方を意識する（かかと→足裏→つま先の順で着地）
靴のすり減りをチェックすることで、無意識の姿勢のクセを見直し、美しい姿勢を手に入れましょう！
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