【痩身エステ】は施術後２時間で決まる！？：2024年4月20日｜レイミー(LAYMEE)のブログ

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投稿日：2024-04-20 10:50:10.0

【痩身エステ】は施術後２時間で決まる！？: こんにちは(*^^*)
ＬＡＹＭＥＥです♪

折角痩身エステに通うならば
効果を最大限に引き出したいですよね。。

今回は、エステの施術を受けてからの
食事の取り方、過ごし方に気をつけて
最大限に効果を引き出す方法をご紹介します！！！

【施術後最低２時間は食事を控えましょう！】

身体を温めたり、脂肪を燃焼しやすくするトリートメントを
受ける事で、身体の代謝が上がり、脂肪が燃えやすい状態になっています。

老廃物を外に排出してくれて、摂取した栄養を
より吸収しやすくなっている状態です！！！
このような、スポンジみたいな状態の身体には
なるべく食事は控えたいですよね((+_+))

しかも、燃焼中は身体の交感神経が優位になっているのですが
食事をして腸が動き出すと、身体が副交感神経に切り替わってしまい
燃焼モードではなくなってしまう為、エステ後すぐの食事は避けて
身体を燃焼モードにしておく事も大切です。

【施術後の食事は何を食べるべきか？】

施術後２時間以上あけた後の、食事内容もとても大事です。
１日吸収力が高いので身体の喜ぶ食事内容を心がけるようにしてください。

具体的には、揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子
お酒、脂質の高いものなどは避けて、、、
低カロリーで、高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜
海藻キノコ類などをバランスよく食べるようにしましょう。

反対に、吸収が良いことを利用して、自分に足りていない
サプリメントや美容ドリンクを飲むこともオススメです(^_-)-☆

また、水分は１日を通してしっかり飲むように注意してください。

沢山の水分が出て行ってしまっているため
脱水症状になりやすい状態になっています。
水分を多く摂る事で、身体の老廃物を排出しやすくして
デトックス効果をより高めましょう。

【軽い運動をプラスして燃焼力をアップ】

エステ後、代謝が上がり燃焼力が上がっているときに
ウォーキングなどの適度な運動をすることで
よりエネルギーが燃焼されて、より効率よく痩せやすくなります。

先日書きましたリンパマッサージなどもオススメです(^^)/

せっかく受けて頂く次世痩身！エルフィーノ！！
ぜひ１番効果的に受けて頂きたいのでお試し
くださいませ(^^♪