ドライヘッドスパサロン イクモ オオサカフクシマホンテン
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- JR福島駅 徒歩1分/JR大阪駅から徒歩11分/梅田福島エリア/平日22時半まで営業
イクモ 大阪福島本店(iCmo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 21:01:43.0
- 香りでつくる“朝のリセット習慣”
- こんにちは。ドライヘッドスパサロン iCmo（イクモ）です。
眠りの質を高めるには、“朝の過ごし方”も大切です。
脳は、朝に受ける刺激で一日のリズムを整える力を持っています。
そのスイッチを入れるのにおすすめなのが、香りの力です。
■ 朝の香りが一日を左右する
起きたばかりの脳は、まだ半分眠った状態。
ここで心地よい香りを取り入れると、
脳がゆっくりと“活動モード（交感神経）”へ切り替わります。
ポイントは、強すぎないこと。
自然に深呼吸したくなるようなやさしい香りを選びましょう。
■朝におすすめの香り３選
1. レモン × ペパーミント：清涼感で眠気を覚まし、脳をスッキリ。
2. ローズマリー × グレープフルーツ：集中力を高め、前向きな気分に。
3. ユーカリ × ティーツリー：深い呼吸を促し、心を軽く整えます。
身支度の間や出勤前、数分香りを感じるだけで、
脳が“今日の準備”を始めてくれます。
■朝に香りを取り入れる簡単な方法
・お湯を入れたマグカップに1滴垂らす
蒸気とともに香りが立ち上がり、自然に呼吸が深まります。
・アロマストーンを玄関に置く
出かける瞬間の香りが、“行ってきます”のスイッチに。
・香りのヘアオイルを使う
髪を整えるたびに香りが広がり、日中も穏やかにリフレッシュ。
■“朝の整い”が夜の眠りをつくる
朝にリズムを整えることは、夜のリラックス時間を準備すること。
iCmoのヘッドスパでも、施術後の「目覚めの瞬間」を大切にしています。
香りとともに意識がゆっくり戻ることで、
脳が“整ったリズム”を自然に思い出せるようになるのです。
■まとめ
香りは夜を癒すだけでなく、朝を整える味方でもあります。
深呼吸に香りを添えて、“静かなスタート”を感じてみてください。
その一呼吸が、眠りと日常の質を変えていきます。
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