ドライヘッドスパサロン イクモ オオサカフクシマホンテン
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イクモ 大阪福島本店(iCmo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 22:40:04.0
- 眠りは最高の美容液 ～“寝る”ことで整う体と心～
- こんにちは。ドライヘッドスパサロン iCmo（イクモ）です。
「寝ても疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」
そんな声をよく耳にします。
けれど実は、“眠り”こそが私たちの美容と健康の土台なのです。
■睡眠中に“美”が作られる
眠っている間、体はただ休んでいるわけではありません。
脳と体は静かに“再生モード”に入り、
・肌のターンオーバー
・成長ホルモンの分泌
・自律神経のリセット
といった、美と健康を保つための大切な働きを行っています。
この時間が不足すると、肌荒れ・むくみ・集中力の低下など、
“なんとなく不調”が積み重なっていくのです。
■「眠りの質」が美しさを左右する
長く眠るだけでは十分ではありません。
大切なのは、“深く眠る”こと。
脳がしっかり休まる「ノンレム睡眠」の時間が多いほど、
美容ホルモンの分泌が高まり、
翌朝の肌ツヤや気分の軽さに違いが出ます。
しかし、ストレス・スマホ・生活リズムの乱れによって、
この深い眠りが妨げられている人が多いのです。
■頭を整える＝眠りが変わる
脳が休まらない最大の原因は、“頭のコリ”。
一日中働き続けた脳や目の疲れが抜けず、
頭皮が硬くなると、眠りのスイッチが入りにくくなります。
iCmoのドライヘッドスパでは、
頭皮の血流を促し、脳をやさしくリラックス状態へ導くことで、
自然と深い眠りを取り戻すお手伝いをしています。
「施術中に寝落ちしてしまった」
「夜もぐっすり眠れた」
そんな声が多いのは、眠りの質そのものが整っている証です。
■まとめ
眠りは、最高の美容液。
どんな高級な化粧品も、睡眠にはかないません。
眠ることを“努力”ではなく、“ご褒美”として捉えてみましょう。
iCmoは、あなたの「眠りの美」を支える場所でありたいと願っています。
次回は「寝ても疲れが取れない理由」についてお話しします。
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