コロナセイタイジングウマエイン
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- 東京都渋谷区神宮前２丁目３１－２１ ヴィアレット原宿１０４
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コロナ整体 神宮前院(Corona.整体)のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:18:12.0
- 肋骨が硬いと呼吸が浅くなち自律神経の乱れにつながる
- こんにちは、Corona.整体の古張です！
最近なんだか疲れやすい、気持ちが落ち着かない、呼吸が浅い気がする……。
そんな方は「肋骨の動き」が硬くなっているかもしれません。
肋骨は呼吸のたびにわずかに上下・外側へと動き、胸郭（胸まわり全体）を広げています。
しかし姿勢不良や筋肉のこわばり、ストレスなどで肋骨の動きが制限されると、胸郭が十分に広がらずに呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると交感神経が過剰に働きやすく、自律神経のバランスが乱れやすくなるのが特徴です。
「疲れが取れにくい」「肩や首が緊張しやすい」「寝つきが悪い」などの症状は、この呼吸の浅さが関係していることも少なくありません。
改善には肋骨まわりの柔軟性を高めることがポイントです。
胸郭を広げるストレッチや深い腹式呼吸を意識することで肋骨の動きがスムーズになり、呼吸も自然と深くなっていきます。
当院では肋骨まわりの可動性を高めるアプローチや、自律神経のバランスを整える整体を行っています。
呼吸が浅い、疲れやすい、リラックスしづらいなどのお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください！
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Corona.整体 神宮前院
東京都渋谷区神宮前2丁目31-21 ヴィアレット原宿104
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TEL: 03-6877-5364
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