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脱毛&痩身専門サロン Meli amigo【メリ アミーゴ】

ダツモウアンドソウシンセンモンサロン メリ アミーゴ

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メリアミーゴ(Meli amigo)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-28 12:41:41.0
同じ体重でも見た目が違うのはなぜ?
おなじ体重でも見た目が違うのはなぜ?【筋肉と脂肪のヒミツ】
「体重は同じなのに、あの人の方が断然スリム!」と感じたことはありませんか?

これは、体重計の数字だけでは分からない、私たちの体の**「中身の構成」**に秘密があります。

体重が同じでも痩せて見える人は、体脂肪よりも**「筋肉」の割合が多い人です。その理由は、シンプルに言うと「体積(サイズ)の違い」**にあります。

筋肉と脂肪の「密度」の違いがカギ
なぜ筋肉が多いとスリムに見えるのでしょうか?それは、筋肉と脂肪の密度の違いにあります。

筋肉は密度が高い

筋肉は、脂肪と比べて密度が非常に高い組織です。例えるなら、ぎゅっと詰まった**「コンクリートブロック」**のようなものです。

そのため、同じ1kgで比べた場合、筋肉が占める体積(サイズ)は小さくなります。

脂肪は密度が低い

一方、脂肪は密度が低く、柔らかくフワフワしています。例えるなら、大きな**「綿」**の塊のようなものです。

結果として、同じ1kgでも、脂肪は筋肉よりも約1.2倍も大きな体積を占めてしまいます。

体積が小さいから「引き締まって見える」
体重が同じであっても、体の体積を多く占める「脂肪」が多い体は全体的に丸く膨らんで見えます。

反対に、体積が小さい「筋肉」が多い体は、全体がギュッと引き締まり、ボディラインにメリハリが生まれます。これが、数字は同じなのに「痩せて見える」「スリムに見える」正体です。

大事なのは「体重」よりも「体脂肪率」
「ダイエット=体重を減らすこと」と思いがちですが、見た目を重視するなら、本当に大切なのは**「体重」よりも「体脂肪率(体脂肪の割合)」と「筋肉量」**です。

筋肉を増やせば、体重が変わらなくても見た目がシャープになり、さらに基礎代謝もアップして太りにくい体になります。

体重計の数字に一喜一憂せず、筋力トレーニングで美しいボディラインを目指しましょう!

メリアミーゴでは体重を落としたいお客様向け、見た目が重要なお客様向け!どちらのご相談も無料でお受けしております(*^^*)
いつでもご相談下さい♪


同じ体重でも見た目が違うのはなぜ?_20251128_1
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メリアミーゴ(Meli amigo) 吉水 理恵
ご来店お待ちしております
エステティシャン
吉水 理恵ヨシミズ リエ
投稿者
メリアミーゴ(Meli amigo) 吉水 理恵

エステティシャン

吉水 理恵

ヨシミズ リエ

南町店店長【指名料:600円】

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メリアミーゴ(Meli amigo)のブログ(同じ体重でも見た目が違うのはなぜ?)/ホットペッパービューティー

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