リラクゼーション サロン セレン
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セレン(Seren)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-10-14 14:00:14.0
- 入浴で健康に～.
こんにちは！
Relaxation Salon Serenです＊
日中はまだ暑い日もありますが朝晩はひんやりしてきて、
1日の終わりに入るお風呂が沁みる季節になりました♪
入浴にはさまざまな健康効果があります！
◯温熱作用
効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など
・血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。
・体の修復やリラックス効果をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。
・筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。
◯静水圧作用
効果：足のむくみ解消、疲労回復 など
・足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができる。
・水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発となる。
◯浮力作用
効果：リラックス、腰痛の緩和 など
・重力から解放され、関節や筋肉の緊張がゆるむ。
◯粘性・抵抗性作用
効果：生活習慣病の改善 など
・湯船の中でストレッチをすることで筋肉に刺激を与えることができ、
手軽に運動療法的効果を得られる。
◯清浄作用
効果：肌の健康の保持 など
・毛穴が開き皮膚の表面にある汚れや皮脂を流れ出させることができる。
寒暖差で体調をくずさないようお身体を労ってお過ごしください＾＾
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リラクゼーション
ゆう ユウ
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