インテリウス(INteRius.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 17:56:33.0
- 深呼吸してみて
『 深呼吸 』
普段の生活で " 深呼吸 " することはありますか？
NO と答える方がほとんどだと思います。
深呼吸は一番簡単に身体にできるいいことです。
自律神経を整え、自分を整え
ストレスを軽減させて、リラックスができる。
いい事づくしな深呼吸
忙しい毎日を一旦リセットさせてくれる。
鼻からゆーっくり吸って、口からゆっくり吐き出す
" 腹式呼吸 " は特にリラックス効果が高いです
寝る前に、起きた時、モヤモヤした時
一回ゆっくり深呼吸をしてみてください＾＾
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