アーテムパーソナルジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区弁天1-2-12弁天町沼澤ビル2F
- JR千葉駅 北口徒歩30秒 【超駅チカ立地】
アーテムパーソナルジムのブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-04-17 10:25:31.0
- 筋トレの王道スクワット
- こんにちは!
アーテムパーソナルジム トレーナーのハルナです!
本日は筋トレの王道『スクワット』
についてご紹介していきます◎
〈スクワットのメリット〉
スクワットは下半身の大きな筋肉を鍛えられるため、効率よく筋肉量アップ狙えます!
筋肉量がアップすると基礎代謝が上がり、痩せやすい身体づくりになります。
〈やり方〉
1、足を肩幅に広げて立ちます
2、お尻を後ろへ突き出すように、股関節から折り曲げながら膝を曲げていく
3、太ももが床と平行になるまで下ろし、ゆっくりと元の姿勢に戻る
※注意※
・膝がつま先よりでないように
・足の裏全体に体重がかかるようにやる
・息を吸いながら腰を落として、吐きながら立ち上がる
・膝をつま先と同じ方向に向けて行う
当店のEMSでトレーニングすることによって
さらに効果抜群です☆☆
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #痩身 #脱毛
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-10
-
●2024-06-03
-
●2024-05-27
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(7)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(7)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(8)
- 2022年8月分(1)
もっと見る
アーテムパーソナルジムのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
当日予約限定クーポン【EMSパーソナル】体験、入会金¥0♪ ¥0
|
新 規 |
当店人気NO.1【EMSパーソナルトレーニング】体験¥0 ¥0
|
全 員 |
【会員様予約用】EMSトレーニング30 ¥0
|
全 員 |
【会員様予約用】EMSトレーニング45 ¥0
|
全 員 |
【会員様予約専用】EMSトレーニング2session ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。