ビューティーサロン ピピ キチジョウジ
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ピピ キチジョウジ(PiPi KICHIJOJI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-24 02:12:30.0
- 腸と美容の深い関係～腸内環境を整えて痩せ体質に～
腸内には多くの細菌が生息しており、その数約100兆個といわれています。
この細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の大きく3種類に分けられ、
この3種類のバランスによって腸内環境のよし悪しが左右されます。
美肌にとって理想的な腸内環境は、善玉菌が悪玉菌よりも優位となっている状態です。
腸内環境のバランスが崩れ悪玉菌が増えてしまうと美肌の大敵となる有害物質を発生し、
ニキビや肌荒れなどの肌トラブルの原因となってしまいます！
美肌には善玉菌を優位にすることが理想的です。
更に、善玉菌が優位になっていることで肌だけではなくダイエットにもよい影響があります。
善玉菌が優位な状態で保たれると便通がよくなるため、
【余分な脂肪を溜め込みにくい体質】に体を導いていきます！
また、腸内環境が整うことで血流がよくなり、
ダイエットの大敵である冷えやむくみ改善の効果も期待できます。
健康的にダイエットをしたい方はまず善玉菌を増やし、
腸内環境を整えることからはじめるのがおすすめです♪
《発酵食品で善玉菌をプラス》
善玉菌を豊富に含む発酵食品は腸内に善玉菌を増やす働きがあり、欠かせない存在です。
手軽に食べやすいオススメ食材のご紹介！
発酵食品は調理せずにそのまま食べられるものが多いため、
とても手軽に摂取しやすいです♪
手軽に摂取しやすいのが魅力。毎回の食事にプラスワンで、
何かひとつ発酵食品を摂るように意識してみてください！
PiPi kichijoji
投稿者
staff .
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