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ヤマピー整体 北24条(YAMA-P整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-08 17:24:43.0
- 骨盤の歪みは色々な辛さの原因になります！
- こんにちは！
YAMA-P整体北24条の山下です！
今日は骨盤が歪む原因についてお話しします！
自分かも？と思う方は早めにケアをしましょう！
１．日常での姿勢が崩れている
普段の姿勢が悪いと、結果的に骨盤の歪みに繋がってしまうことがあります。常に猫背ぎみだったり、足を組んだり片方に重心をかける癖があったりすると骨盤が歪みやすくなります！
２．横向きやうつ伏せで寝ることが多い
寝るときには、横向きやうつ伏せで寝るのが楽だと感じている方は多いです！
ですが、そのせいで骨盤が歪んでいるかもしれません！横向きやうつ伏せで寝ると、仰向けに寝たときにはかからない負担が身体にかかることが多く、骨盤が歪む原因にもなります！
３．運動不足や筋力の低下
骨盤の周りにはたくさんの筋肉があり、その筋肉の力が低下すると
骨盤を正しい位置で支えられなくなり、骨盤が歪んでしまう原因になります！
中でも、お尻の筋肉やお腹の奥部分にある大腰筋という筋肉が重要な役割を担っています！
以上の症状や影響に少しでも心当たりがあったり
骨盤の歪みが気になる方は、YAMA-P整体北24条へご相談下さい！
骨盤や姿勢など歪みや良くないクセがないかお身体の状態をしっかりみさせていただきます！
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