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ヤマピー整体 北24条(YAMA-P整体)のブログ
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投稿日：2024-05-13 13:02:05.0
- 不調の原因は呼吸にあるかも！？ 北24条 整体 姿勢
- YAMA-P整体北24条の山下です！
皆さん、整体のイメージはどういった事を想像しますか？
肩こりや背中の痛みであれば
首や肩の筋肉にアプローチして
筋肉を柔らかくして血流を改善して…
整体はそんなイメージをされる事が多いと思います！
しかし、実際にお身体を確認してみると
肩や背中にハリもあるのですが
何よりも呼吸が浅い方も多いです！
その状態が続くと無意識に身体に力が入ったり
睡眠の質もあまり良くなかったり原因にもなります
肩や背中だけでなく
身体全体のこわばりなどにも影響が出ます
このような身体の緊張が強いお客様に
刺激が強いアプローチをすると
筋肉がガチッと固くなり
緊張がゆるみにくく
身体の緊張がゆるまらないどころか
逆に辛くなることもあります
このように緊張が強い方は
まずリラックスすることが大切です
リラックスさせる方法は人により違いますが
ストレッチや身体を動かしたり
深呼吸をしたりなど（吸うよりも吐くを長くする意識が大切）
身体がこわばっている事や
呼吸が浅くなっている事は
意外とご自身では気が付きにくく
不調が慢性的に続いている方は
このような傾向が多いと感じます
痛みの我慢はストレスになり
ストレスは自律神経にも影響します
悪循環になる前に1度ご相談ください！
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