ノエル(NOEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-26 19:41:07.0
- 寒暖差アレルギーと自律神経
- 朝晩が冷え込み、すっかりと秋めいてきました。
急な気温低下により、寒暖差アレルギーが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
寒暖差アレルギーの症状は、温度差が7度以上になると出やすいといわれています。
特定のアレルゲンが原因ではないので、薬は販売されていませんが、鼻がムズムズしたり、くしゃみを連発したりと、風邪や花粉症のような症状が起こります。
寒暖差アレルギーの原因はまだ明らかにされていませんが、一因としてここでも、「自律神経のバランス」が関係していると考えられています！！
寒暖差アレルギーを防ぐためには、体に感じる温度差をできるだけ小さくすることが大切で、外出時などはさっと羽織れる衣類やマフラーなど身につけるものを工夫しましょう。
なお、タバコの煙や排気ガス、香料などの化学物質、精神的なストレスなども自律神経のバランスを乱す要因となり、こまめなストレス解消を心がけるといったことも、対策につながります。
そこでぜひ行いたいのが運動です。適度な有酸素運動や筋トレは、筋肉を強化し、体内で産生される熱量が増え結果的に寒暖差アレルギーを予防する効果も期待できます！！
運動はめんどくさいという方は、寝ているだけで、筋トレ、免疫アップの《電気リンパマッサージ》を試してみるのも良いですよ♪
様々なお悩みのご相談にものらせてくださいね？
季節の変わり目はお体に異変が起きやすい時期ですが、涼しくなりとっても良い季節ですので、お身体を労わりながら、秋を楽しんでください。
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NOEL
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