オリエンタル スタイル 栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-22 10:53:55.0
- 痩せやすい体質
- 皆様こんにちは！オリエンタルスタイル栄店です。
痩せやすい体を作るには日々の食事が
大きく関係してきます！
痩せやすい体質とは？？
食べたものを効率よく消費する
代謝のいい体のこと！
代謝が良くなれば！
冷えやむくみも改善してくれます♪
『体脂肪を燃えやすくする成分・食材』
・ポリフェノール
烏龍茶、玉ねぎ、赤ワイン、ココアなど
・サポニン
大豆、納豆、豆腐、ゆば、みそ、豆乳
・カプサイシン
唐辛子、しょうが、カレー粉
・タウリン
はまち、ぶり、ホタテ、イカ、いわし、アサリ
・EPA
ホタテ、あさり、アジ、サンマ
・アリシン
ねぎ、ニラ、にんにく、玉ねぎ
栄養素をバランスよく摂ることで病気の予防や
改善にも効果が期待できるので好きな食品
だけでなくバランスの良い食事を
意識しましょう☆
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