オリエンタル スタイル 栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-15 09:55:58.0
- 身体にいいこと豆知識♪
- こんにちは！
オリエンタルスタイル栄店です！ちょっと意識をすることで自分の体の為に
なる事がたくさんあります！
小さな事の積み重ねがとっても
大事になってきます(*^▽^*)
お手入れ以外でもサポートできるように！
豆知識をいくつか発信していくので是非
参考にしてみてくださいね★
●魚を食べるなら白身●
イワシやサバ、ブリやマグロなど油がのって
いる魚は、比較的カロリーが高めです。
脂肪分が少なく、良質なたんぱく質が豊富な
白身魚やコレステロール値を下げる働きの
あるエビやイカがオススメです。
●食事はアツアツで●
食事をすると体が温まり、エネルギーを
体外へ放出します。
冷たい物より温かい物を食べた時の方が
体は沢山の熱を発します。
食事は出来たて、もしくは温めて食べたり
汁物を加えたりしましょう！
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