AU-GO Conditioning Gym【整体・ストレッチ・骨盤矯正】
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エウーゴコンディショニングジム(AU-GO Conditioning Gym)のブログ
- 自律神経のお話
- 自律神経というものは交感神経と副交感神経のことを言います。
自律神経を整えるということは交感神経と副交感神経のバランスを整えるということなのです。
正直、皆さんここまでは知ってらっしゃる方多いです(^^;
ここからが本題なんですが、自律神経が乱れている場合は交感神経が過剰に働いている状態のことが多く、それがストレスになり身体の負担になっていくことが多いです。
この交感神経が分布している場所は背骨の胸椎と呼ばれる部分なのですが、胸椎の動きと交感神経には深い関係性があって胸椎の動きが悪くなると(例えば猫背など)交感神経が過剰に働いてしまい、症状に繋がることもあるのです。
このように、自律神経の乱れはストレスや内臓の不調によるものだけでなく姿勢や背骨の動きが悪くなるだけでも起きてしまうので、身体(特に胸椎)の柔軟性や姿勢にも気を付けて頂けたらと思います。
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