AU-GO Conditioning Gym【整体・ストレッチ・骨盤矯正】
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エウーゴコンディショニングジム(AU-GO Conditioning Gym)のブログ
- 足が太く見えるあなたへ!part2
- こんにちは!きいちです。
前回に引き続き、足が太く見えてしまう方に耳より情報です!
足が太く見える理由
1,血行が悪く、むくみやすい
2,塩分、アルコール摂取量が多く、むくみやすい
3,足の指の筋肉が使えておらず、体が支えれない
4,股関節、骨盤の歪みで体が支えれない
前回は3つ目についてお話させて頂きました。
今回は4つ目「股関節、骨盤の歪みで体が支えれない」についてお話していきたいと思います。
股関節と骨盤は上半身を支える土台のようなものです。
土台に歪みがあると上に乗っている上半身がグラグラしてバランスを保つことが出来ません。
そこでバランスを保つために足や体全体を歪ませたり、筋力などでグラグラしないように止めたり…
その結果、足が太く見えてしまう・・・
いくら体重が痩せても足が太く見える方はこれかもしれません・・・では、自分の骨盤と股関節に歪みがあるかどうか調べてみましょう!
1つ目は股関節を内側にねじる動き
→左右でねじれる角度が違う場合は歪みあり2つ目は印をつけて目を閉じその場足踏み(30秒)
→印をつけたところからズレてしまう場合は歪みあり3つ目は仰向けに寝て足の開きや向きをチェック
→足の角度に左右差があったり、足が開きすぎたり、閉じすぎていると歪みあり皆さんはどうだったでしょうか?
歪みの解決法はあります!ぜひエウーゴでご体感されてみてはいかがでしょうか!
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