AU-GO Conditioning Gym【整体・ストレッチ・骨盤矯正】
エウーゴコンディショニングジム セイタイストレッチコツバンキョウセイ
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- 【顔の老化の原因!?注目される表情筋】
- こんにちは、エウーゴのみなさん!今日は表情筋にフォーカスしたトピックをお届けします。先日放送された「カズレーザーと学ぶ。」ご覧になられましたか?顔の健康と若さを保つために、超重要な筋肉が紹介されていました!
簡単にまとめますと...
まず、現代人に多いのが目の周りの筋肉の衰え。解決策は?
目の周り:数秒間、目を全力で閉じること!そして、おでこを一切動かさずに目を見開くことを練習して下さい!これで目の周りはバッチリ!
次に、アゴを支える筋肉。これも大事!
アゴの下:あごを天井方向に向かって指で押しながら、口を開く。下アゴのみを開くよう意識できると効果抜群です!
そして、毛穴を支える筋肉。美肌の秘訣を教えますね!
毛穴の筋肉:顔の皮膚を両手で引き伸ばすことで、毛穴対しとても良い刺激が加わります!
これらのトレーニング、ぜひ実践してみてくださいね! 詳しい内容やトレーニング方法が気になる方は、お気軽にご来店時にお尋ねください(^^)/
美しさは健康な表情から。みんなで健康美を手に入れましょう!
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