意外な食べ物もシミの原因に繋がる：2023年6月27日｜エスクリア梅田北新地店(S.CLEAR)のブログ

シミケア専門 S.CLEAR 梅田北新地店【シミケアセンモンエスクリア】

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ビューティー

投稿日：2023-06-27 14:16:42.0

意外な食べ物もシミの原因に繋がる: お肌に良いと言われる成分としてはビタミンCが有名ですよね。

しかし、その中には光毒性物質である「ソラレン」が含まれているものがあるので注意！なんです。

光毒性物質とは....光を浴びることで活性化してお肌にダメージを与える物質です。

ソラレンには紫外線を吸収する性質があるため、日焼けしやすくなってしまうのです。

いくら日焼け止めを塗っても、ソラレンをたくさん摂取していればお肌は焼けやすくなります。

ソラレンの効果は、食後2時間～7時間ほど続きます。
夕方～夜に摂取することをお勧めします。

ソラレンを多く含む果物や野菜
・オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライ
厶等・いちじく・きゅうり
・じゃがいも・香りの強い野菜（セロリ、春
菊、しそ、みつば、野沢菜）
香りの強いハーブ類（パセリ、パクチー等）

逆に…
日焼け防止になる食べ物は
トマトなんです。
トマトは
リコピンが含まれます。リコピンとは赤い果物に含まれるカロテノイド色素で、

植物はこの色素を太陽から身を守るために活用することが知られています。
なのでカロテノイドを多く含んだ食べ物を摂取することで日光に対する耐性を上げることができます。
トマトは加熱するとリコピンが増加することが知られていて、
トマトペーストをテーブルスプーン数杯分摂取
するだけでも
日光対策として有効であることが研究で明らかになっています。
シミを作らせない為にも紫外線対策は徹底的に行って、
今あるシミは当サロンの
S C L E A Rで改善していきましょう！

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