美容必須！！良質な睡眠をとる為に☆：2024年2月23日｜エスクリア梅田北新地店(S.CLEAR)のブログ

シミケア専門 S.CLEAR 梅田北新地店【シミケアセンモンエスクリア】

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エスクリア梅田北新地店(S.CLEAR)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-23 16:03:29.0

美容必須！！良質な睡眠をとる為に☆: こんにちは！
大阪（梅田北新地）のシミ取り・シミケア専門店
『S.CLEAR 梅田北新地店』です☆

美容にとっても健康にとっても、睡眠は大切ですよね！
ただ、ここ最近は
『なかなか寝れない』
『何度も目が覚める』
『お薬を飲んで寝ている』
といった声をたくさん聞くようになりました。。。

そんな今日は良質な睡眠をとる為に・・・お伝えできればと思います(^^)/

実は、脳にある【松果体】がカギとなっています！
【松果体】・・・メラトニンの生成工場

メラトニンは、体内時計を調整して自然な眠りを誘導してくれる作用があります！
睡眠の質が悪くなっている人は、この松果体が石灰化されている可能性があるので
活性化してあげることが必要になります！

活性化してあげる為には・・・
・食品添加物・農薬を使用している野菜などを控える！
・乳製品を摂り過ぎない！
・しっかり日光を浴びる
・ポジティブに考える
あと・・・・
松果体は95％がケイ素で構成されていて、
ケイ素は、体内で生成できない必須ミネラルで１日10～30ｍｇ減少していくので
ケイ素をしっかりと補給することも大切です！！

そんな私が日頃、お水と一緒に摂取しているケイ素がこちら☆
ケイ素は、今回お伝えした睡眠だけでなく
体の抗酸化
血流
などなど体にいいことばかりです！！
是非、健康の為にも美容の為にも取り入れて頂きたいホームケアです！！

その他のことも気になる事があればお気軽にご相談ください□

大阪（北新地）でシミ取り、シミケアをしたいとお悩みの方、
シミが気になっているけど痛みなどの不安がある方は
「S.CLEAR (エスクリア)梅田北新地店」へ☆

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S.CLEAR 梅田北新地店
北新地/シミ取りレーザー/シミ取り大阪/シミ取り顔
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