セイタイパーソナルトレーニングリハスル
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- 静岡県浜松市中央区佐鳴台５丁目２８－１ グランデ２B
- ホワイトストリート沿い/おおたにレディーススタジオ目の前/腰痛肩こりはお任せ下さい
リハスル(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 18:03:26.0
- ギックリ腰で悩まれている方へ！
- こんにちは！「朝、靴下を履こうとした瞬間に腰がピキッ…」「重いものを持ったあとから腰が伸びない」
筋筋膜性ぎっくり腰の痛みに悩んでいませんか？
一度痛めると「また繰り返すのでは」と不安になりますよね。
今回は、ぎっくり腰の中でも多い“筋筋膜性”タイプに焦点をあて、痛みの原因と改善の考え方をわかりやすく解説していきます。
REHASULでは、痛みの原因を“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
組織的要因：筋肉や筋膜の損傷、炎症など。急に動いたときや、疲労の蓄積で筋肉が過緊張し、微細な損傷が起こることで痛みが発生します。
力学的要因：身体の使い方や姿勢の崩れによって、腰に過度なストレスがかかっている状態。骨盤や背骨の動きのアンバランス、日常動作でのクセがこれにあたります。
筋肉そのものをケアするだけでなく、「なぜそこに負担が集中したのか」を見極めることが大切です。
ぎっくり腰を繰り返す方の多くは、「炎症が治まっても、力学的な負担が残っている」ケースです。
痛みを一時的に和らげるだけではなく、病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
姿勢や動作のくせ、骨盤や胸郭の動きの制限などを細かく評価することで、再発を防ぐ身体づくりを行っていきます。
REHASULでは、まず丁寧なカウンセリングと動作評価からスタートします。
そのうえで、筋膜リリース・骨盤矯正・パーソナルトレーニングを組み合わせ、根本から整えていきます。
評価：姿勢・動作・可動域のチェック
施術：筋膜・関節の動きを整える整体
改善：正しい身体の使い方を身につけるトレーニング
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。
腰痛を繰り返さない、しなやかに動ける身体を目指していきましょう。
REHASUL（リハスル）大平台店／佐鳴台店
浜松市で姿勢改善・腰痛・ストレートネック・骨盤矯正・パーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひご相談ください。
大平台店は12月17日OPEN予定！
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