セイタイパーソナルトレーニングリハスル
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- 静岡県浜松市中央区佐鳴台５丁目２８－１ グランデ２B
- ホワイトストリート沿い/おおたにレディーススタジオ目の前/腰痛肩こりはお任せ下さい
リハスル(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 14:53:43.0
- 慢性てえ来なその腰痛！一度ご相談ください！
- こんにちは！浜松市の整体・パーソナルトレーニング専門店REHASUL（リハスル）です。
「長時間座っていると腰が重くなる」「朝起きると腰が痛い」――そんな腰痛に悩んでいませんか？
実は、腰の痛みの多くは“筋肉”だけでなく、姿勢や身体の使い方のクセが大きく関係しています。今回は、腰痛の原因とREHASULでの改善アプローチについてお話していきます。■痛みの原因は“組織的要因”と“力学的要因”の２つに分けて評価します。
まず、腰痛の原因は単純に「腰が悪い」からではありません。
組織的要因とは、筋肉・靭帯・椎間板など“組織そのもの”に炎症や損傷が起きている状態。
一方で力学的要因とは、姿勢の崩れや骨盤の傾きなどにより、特定の部位に過度な負担（メカニカルストレス）がかかっている状態です。
たとえばデスクワークで背中が丸まり、骨盤が後ろに傾いた姿勢が続くと、腰椎に圧縮ストレスが集中して痛みが出やすくなります。
【主な腰痛の原因は、大きく4つ！】
・椎間関節性
・仙腸関節性
・筋筋膜性
・椎間板性
■病態を理解し、メカニカルストレスを解消することの重要性
痛みを一時的に和らげるだけでは、また同じ場所に負担がかかり再発してしまいます。
REHASULでは、病態を理解し、メカニカルストレスを解消することがREHASULの強みです。
そのため、施術前に姿勢や動作を丁寧にチェックし、「どの動きで腰に負担がかかるのか」を明確にします。
「痛みのある場所」ではなく、「なぜそこに負担が集まったのか」を見極めることが、根本改善への第一歩です。
■REHASULのアプローチ（評価→施術→改善）
REHASULでは、
1.姿勢・動作の評価
2.筋肉・関節の柔軟性を整える施術
3.正しい身体の使い方を身につけるパーソナルトレーニング
という流れでサポートしていきます。「骨盤矯正」や「姿勢改善」を目的に通われる方も多く、腰痛だけでなく首こり・肩こりの改善にもつながります。
3ヶ月後、“そういえば痛くない”が当たり前になる身体へ。私たちはその変化を全力でサポートしていきます。
REHASUL（リハスル）大平台店／佐鳴台店
大平台店は12月17日OPEN予定！
11月28日より予約受付開始！
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