自律神経を整えましょう♪：2022年11月29日｜ポノ横浜桜木町(Pono)のブログ

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投稿日：2022-11-29 14:36:02.0

自律神経を整えましょう♪: みなさまこんにちは☆
今日は天候が不安定でなんだかもやもやする日ですね、、。
気圧の変化や寒暖差もあり体調が優れない方も多いのではないでしょうか？

今の時期や、日々のストレスなどで、
自律神経のバランスは崩れていってしまいます。

自律神経が乱れ、交感神経が優位な状態が続くと、
リラックスする時間が減り、体の緊張が中々取れません。

自律神経が乱れてしまうと、
不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、
頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が出てきてしまいます。
その他、臓器の働きにも影響が出てきてしまいます。。

自律神経を整えるには、
朝目覚めた際、陽を浴びて体内時計をリセットしたり、
バランスの良い食事、こまめな水分補給、入浴、質の良い睡眠、
適度な運動などがおすすめです。

もちろん、オイルマッサージもとてもおすすめです！
アロマの香りは、嗅覚を通して脳の「視床下部」
という自律神経を司る部位を刺激し、副交感神経に働きかけます。
副交感神経を優位にし、リラックスし、体の緊張をとる他、
血行促進、疲労回復、むくみ解消、便秘改善、免疫力アップ、
消化器系やホルモンバランスなどを整えるのにも有効です。

ぜひ、お身体の不調がある方や
お疲れの方は当店にいらして下さいね♪

本格アロマヒーリングPono桜木町
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★アロマは20種類以上から選べる
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