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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
- 夏バテの原因は○○神経
- こんばんは
今日はずっと書こうと思っていて書けていなかった
夏バテは何故するのか・・・
という事を書いていこうと思います
暑いと自律神経が乱れます
暑さにより体内が高温になり、体内の水分や塩分のバランスが乱れ
体温の調節機能がうまく働かなくなった状態をいいます
室内外の温度差が5℃以上になると、自律神経が乱れやすくなります
自律神経には交感神経と副交感神経があります
交感神経は興奮したり集中しているときに働き
副交感神経はリラックスしたり寝ているときに働きます
暑いと副交感神経が優位に働き
だるさやゴロゴロしたい・・・
という気持ちになり、動くのがしんどくなってきます
副交感神経が優位に働き過ぎる事で起こっているので
夏に”ホラー映画”を観るというのはかなり理にかなっていて
ホラー映画を見ると交感神経が優位になります(怖い!と興奮状態になり)
他にも交感神経を優位にするには活動している時、緊張している時、ストレスがある時
などに働きます
なので、仕事をしたり何かに集中していると働くので
暑さでしんどい時は趣味のことや集中する事を行う事でバランスが取れますので
最近の暑さでバテテしまっている方は是非実行してみて下さい♪
夏バテしているときにダラダラしていても改善は出来ませんので
キンキンのアイスを食べる、辛い物を食べるのも刺激があれば効果的です
是非試してみて下さいね
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