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エムズビューティー(M’s Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 21:53:05.0
- カラダの豆知識
- こんばんは
今日はカラダの豆知識について
書いていこうと思います
知っていれば少し役に立つ？！事なので
是非最後まで読んで頂けると嬉しいです♪
■猫を飼えば健康に？！
猫を撫でるだけでネガティブな気分が減少する事が分かりました
オキシトシンというホルモンが分泌されます
このホルモンは免疫向上、ストレスの減少など多くの
健康効果があるとされています
また、猫のゴロゴロ音にはリラックス効果があり
心拍数が下がります
■寝だめはカラダに悪い？！
寝だめをすると平日の生活リズムが崩れてしまい
その影響で日曜の夜に眠れなくなり
月曜日の朝が非常に非常に憂鬱なものになってしまいます
睡眠不足は感情の調整や遂行能力をつかさどる前頭前野や
大脳辺縁系の代謝活性を低下させ、ストレスのホルモンの
分泌量が増加してしまいます
休みだからと言って夜更かしは厳禁です（私の事です）
またマメ知識があったら書きますね♪
それでは☆
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