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癒し～ぷ 鎌倉店のブログ
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投稿日：2024-05-18 11:01:47.0
- スマホ目覚まし時計のひみつ
- こんにちは＾＾癒し～ぷ鎌倉店ちかです！皆さん、の朝起きる為などに使っている目覚まし時計。
何をお使いでしょうか？
スマホや置き時計など様々だと思います。
そして睡眠にも影響している可能性が
スマホ目覚まし時計の方には必須の内容です
↓
実はスマホ・携帯の電磁波は
日中の強い光と同じくらいの力を持ち、さらに質の良い睡眠に悪影響を与えます！
電磁波は照明を暗くしていても、脳が日中と同じです！と錯覚してしまうほどと言われいます。
これでは交感神経（昼間や活動している時に働く神経）が覚醒してしまい、熟睡することができません。
スマホの目覚まし時計を利用の方は
睡眠の１時間前には用意して、枕元から1mは離して寝るようにするのがオススメ◎
枕元には置き時計などがいいですね＾＾
良質な睡眠を取っていくだけで
お身体は健康に過ごしやすくなるので是非お試しください♪
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ドライヘッドスパ専門店
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